濕疹已經是多年以來困擾著我的症狀，它又叫做免疫系統失調紅疹，一直想著讓濕疹自然好就好，
但每當天氣變熱、過於疲勞睡眠不足、作息不正常、壓力大而導致免疫力下降時，
我的腳上手上甚至是臉上就開始紅癢，它雖然不是什麼大病，但濕疹好不了發作起來真的是讓人痛苦不堪呀

我上網做功課了一下，到底什麼叫做「濕疹」呢?會造成濕疹原因是什麼?有什麼濕疹止癢方法?徹底濕疹根治有辦法嗎？
濕疹也叫做「脂漏性皮膚炎」、「異位性皮膚炎」，它會因為人體自身免疫力下降，皮膚表面的皮屑芽孢菌激增所致。
濕疹最主要的症狀是癢，剛開始只是輕微或中度的癢，一直抓之後癢感會更劇烈、使人不自覺一直搔抓嚴重的話甚至會抓到破皮流血，
而且愈抓範圍會愈擴愈大，除了會讓皮膚嚴重發炎以外，也可能使濕疹更加嚴重。

造成外在因素溼疹的原因，有可能是因為日常生活環境的過敏原及空氣污染所引起的，
像我一直以來工作環境就是潮濕悶熱，所以就很容易引發濕疹，
我的做法就是帶著二條小毛巾，覺得流汗濕濕黏黏的時候就把其中一條毛巾沾濕將黏膩感去除掉，
再用另一條乾毛巾輕輕按壓把水分吸乾這樣就可以讓身體保持乾燥不濕黏就比較不會引發濕疹
(注意:請不要用擦的喔！會造成皮膚二次受傷)

而內在性因素飲食方面的話就盡量不要吃容易引發過敏的食物，例如芒果、花生、帶殼海鮮類...
我上網查了一下，居然連蛋白、黃豆、牛奶、奇異果…都有可能會引發過敏原
有健檢中心統整出過敏食物的排行榜，排名依最嚴重開始排為 蛋白、小麥、花生、螃蟹、牛奶、奇異果、杏仁、牡蠣、芝麻
前5大過敏水果分別為奇異果、櫻桃、鳳梨、葡萄柚及香蕉
前5大過敏蔬菜排行則為竹筍、青椒、芋頭、四季豆、蘆筍
那麼多引發過敏的食物出現在日常生活周遭, 很難記的一清二楚，所以我就保持任何食物都不過量，記的住的就盡量避免去吃。

其實我二種都試過，看西醫皮膚科抹個藥膏吃個藥，藥效會非常快速的馬上好，一旦我又太過疲勞作息不正常後，濕疹又立馬會再找上我!!
其實濕疹原因是體內濕氣太重造成，體內水份來不及排出，所以就在皮膚上堆積，所以濕疹很大一部份是體質所造成的。
所以對我來說還是覺得看中醫徹徹底底的將體質調整好才能將濕疹根治
最近我查網路上濕疹中醫推薦台北信義區沄禾中醫診所，濕疹根治是診所的主打，
去診所是讓院長蔡醫師看診的，蔡醫師講話很溫柔，非常細心有耐心的引導我說出我的病症，並詳細把脈及講解，讓我覺得相當安心
在這麼願意仔細聆聽病患聲音的醫生調理下，希望我長久以來的濕疹困擾能快快康復。

大多數的濕疹讓中醫師好好調理一陣子是可以根治的，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有濕疹，
可能就是季節轉變、隨著年紀愈大壓力大造成，所以平常可以放慢生活的步調，適當運動跟充足的睡眠跟肌膚保濕也是相當重要的喔！


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